Eペース

今日も朝から、雨模様。朝ランは無理かなと思い、 体幹トレをしていたら、6時に雨が止んだので朝ラン実行。   最初の2.5㎞を6分ペースでジョギング。   その後の約8㎞を前半と後半 ...