メッセージ

  私は、幼少期から何度となく 生きづらさを感じることがありました。 その度に、こんな自分はダメだ。 今の自分を変えなきゃという心境になり、 余計落ち込む。というような状況に なっていきまし ...

みなさん　こんにちは 今日は、「自分を変える」ということに 興味がある方への内容です。 私自身、今までの人生多くの場面で 「自分を変えたい」と思いながら 生きていました。 そんな私が変化していくプロセ ...

2021年になり、新たな1年を迎えました。 新しい1年が始まり、振り返った時に 良い１年だったと思える 時間を過ごしていきたいですね。 その中で、自分を変える１年にするために、 まずやることを、今回は ...

私達が落ち込んでしまったり、 自信がなくなる時のパターンと して多いこと。   それは、「他人との比較」です。   同僚や先輩に比べて、出来ていない。 兄弟の中で、自分が劣っている ...

今回は、人の悩みの中で 最も多いテーマの一つ 「自信」について書きたいと思います。 ・自分に自信がない ・もっと自信があれば・・・ など、自信にまつわる悩みは 数を挙げれば、キリがありません。 本屋に ...

仕事やプライベートで、色々な 問題が起こった時、どうしたら よいか？迷う。 又は、解決策が浮かばない。 なんてことが良くありませんか？   私も日々生きていく中で、そんな 状況に陥ってしまう ...

生きていると、心がしんどい。苦しい。 なんかやる気が出ないなど、ネガティブ な状態になってしまうことがあります。   そのような状態から、いち早く抜け出し、 楽に生きられる状態になりたいです ...

日々、生きて仕事や生活をしていると 「辛い」「苦しい」「嫌」などの ネガティブな感情を抱いてしまうことは、 誰しもあるのではないでしょうか？   今、私が関わっているある男性も、 職場に行き ...

今日は、先日相談をされたある男性の事例から紹介します。     「僕、これから転職も考えているんです。 どうしてもネガティブ思考で、 悪く考えちゃうんです。」   「本当 ...

  多くの方の対人支援を行い、 相談にのっていると、悩みや課題の ある程度のパターンが決まってきます。   その中で、結局多いのが 「わかっちゃいるけど、できない」です。 &nbs ...