月別アーカイブ：2021年02月

1月最後の週末 土曜日は、8㎞ 日曜日は、15㎞のランニング 腰に張りがあり、重たい状態だったので ポイント練習は途中で切り上げ、 レースペースランに切り替えました。 負荷をかける部分とそうでない部分 ...