ランニング

2020年1月7日のランニング記録

1月7日は、10㎞走の予定でしたが、7㎞で終了

途中、ペースアップをし過ぎて、4分30秒で。

身体が重くなり、終了。

身体が暖まっていない状態でペースを
上げると、身体が重くなって、走り切れなくなる。

慎重に少しずつ、ペースアップしていく練習の仕方を
模索していきたいと思います。

本日の走行距離:7㎞(49㎞)
本日の体重:55.9㎏

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