ランニング

2020年11月20日のランニング記録

今日は、フルに向けての調整ジョグのみ

4㎞走りました。

 

最初の2㎞は7分/㎞でジョグ

 

後の2㎞はレースペースの5分20秒/㎞でランしました。

 

明日も今日と同じような調整ジョグをした上で

本番に臨みたいと思います。

本日の走行距離:4㎞(11月の走行距離160㎞)

本日の体重:55.6㎏

-ランニング

© 2021 ikigai生活 Powered by AFFINGER5