今日は、フルマラソン前の最後のハーフ
1時間40分30秒で完走
まだ、余裕はあったので、1時間30分台で走れる走力には
なってきました。
これで、明日は15㎞走を同じくらいのペースで慣らし
来週からは、距離数を少しだけ減らしながら
フルマラソンへの調整期間に入ります。
残り２週間を良い調整し、サブ４必達でいきます。
本日の走行距離:21㎞（11月の走行距離70㎞）
本日の体重：54.8㎏
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