ランニング

2020年11月7日のランニング記録

今日は、フルマラソン前の最後のハーフ

1時間40分30秒で完走

まだ、余裕はあったので、1時間30分台で走れる走力には

なってきました。

 

これで、明日は15㎞走を同じくらいのペースで慣らし

来週からは、距離数を少しだけ減らしながら

フルマラソンへの調整期間に入ります。

 

残り2週間を良い調整し、サブ4必達でいきます。

 

本日の走行距離:21㎞(11月の走行距離70㎞)

本日の体重:54.8㎏

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