ランニング

2020年10月22日のランニング記録

今日は、ポイント練習の日

 

今は、フルマラソンの準備に備えて、インターバルを

止めて、10㎞のペース走を行っています。

 

今日は、10㎞を44分35秒の自己ベストで走り切りました。

タイムトライアルをしているわけではないのですが、

45分切りを目安にこのペースはいつでも走れる状態にし、

ペースに慣れていきたいので、良い練習でした。

 

ペース走で自己ベスト?というのもおかしいのですが、

ガチで走れば、44分は切れるかなと思います。

 

まあ、今は無理せず44分台で毎週走り、スピード持久力を

つけていきたいと思います。

 

本日の走行距離:14㎞(10月の走行距離:223㎞)

本日の体重:54.7㎏

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