ランニング

2020年10月7日のランニング記録

今日は、昼ラン

昨日がポイント練習でしたので、繋ぎのジョグの日

 

5分30秒ペースから入り、最後の1㎞は4分35秒でフィニッシュ

全11㎞を57分41秒で走りました。

5分14秒/㎞ペースですね。

このペースだと10㎞は楽に走れるペース

30㎞をこのペースで楽に走れるようになりたいですね。

 

今日の走行距離:10㎞(71㎞)

今日の体重:55.2㎏

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