ランニング

9月17日18日のランニング記録

17日は、ポイント練習の日

走りだしたら、10㎞のベストタイムが更新できそうだったので

タイムトライアルに変更

45分03秒を走り、今までのベスト46分36秒を

1分30秒更新。

始めは、ベスト狙ってなかったので、最初から狙えば

44分は狙えるところまできました。

 

嬉しい。

 

アップとダウンジョグも含め14㎞

 

今日は、昨日の疲れと明日の山ランに備え2㎞の

ジョグとサンポで終了です。

 

スピードは大分ついてきたので、一番の課題の

スタミナ強化を週末を中心にこれからやります。

 

30㎞走も9月に1回やる予定。

頑張ります。

 

本日の走行距離:16㎞(9月の走行距離140㎞)

本日の体重:54.5㎏

-ランニング

© 2021 ikigai生活 Powered by AFFINGER5