17日は、ポイント練習の日
走りだしたら、10㎞のベストタイムが更新できそうだったので
タイムトライアルに変更
45分03秒を走り、今までのベスト46分36秒を
1分30秒更新。
始めは、ベスト狙ってなかったので、最初から狙えば
44分は狙えるところまできました。
嬉しい。
アップとダウンジョグも含め14㎞
今日は、昨日の疲れと明日の山ランに備え2㎞の
ジョグとサンポで終了です。
スピードは大分ついてきたので、一番の課題の
スタミナ強化を週末を中心にこれからやります。
30㎞走も9月に1回やる予定。
頑張ります。
本日の走行距離:16㎞(9月の走行距離140㎞)
本日の体重:54.5㎏