2020年８月８日のランニング記録

今日は、朝ランニングを６時から。

時間もあるので、ミドルランの15 Km。

家から、近所の山まで、片道5Kmで、往復10 Km。

そして、山の中のトレイルランを5Km。

トレイルランは、登りと降りの繰り返しで、5Km走ると、足がガクガクになりました。

いつもと違う箇所が鍛えられ、身体は疲れましたが、良い練習でした。

これからもたまに、トレイルランを取り入れていきます。

明日は、レースペースで、10 Km以上走ります。

今日の走行距離: 15 Km（8月合計65Km）

今日の体重:54.6 kg