ランニング

2020年7月29日のランニング記録

水曜日は、朝、ボランティア活動を行っている為

今日もあえなく、昼ラン。

 

昨日よりは、身体の調子も気候もよく

ランニングスタート。

 

最初の1㎞は5分40秒

2本目は、5分30秒

3本目は5分20秒

 

と調子よくビルドアップしてきたところで

脇腹に激痛が走り、あえなくラン終了です。

 

昼ランをすると脇腹痛になることが悩み

 

脇腹痛になると、元のペースでは走れなくなります。

 

明日は、朝ランのポイント練習予定。

 

今月最後のポイント練習なので、距離、スピード共

バランスの良い練習になるよう、早めに寝ます。

 

本日の走行距離:3Km(7月合計229Km)

本日の体重:54.7 kg

本日の睡眠時間:7時間

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