今日の天気も昨日の予報では一日、雨。
朝6時に起きると、雨は降っていないので、幸せな気分
近くの公園でポイント練習を行うことに決定。
自宅から近くの公園まで2.3㎞の
ウォーミングアップジョグ
その後、ポイント練習は、T走で4分25秒/㎞を5㎞
2週間前のT走もほぼ同じペースのT走でした。
きついけど、きつ過ぎない。
週に１回くらいなら、練習できるペースなので
今の自分には適した良いT走ペースだと思います。
朝は比較的涼しいので、夏でも走りやすいですね。
明日も朝の時間で10㎞ビルドアップして走りたい
と思います。
本日の走行距離:10㎞（7月の合計走行距離:197㎞）
本日の体重：54.8㎏
本日の睡眠時間：7.5時間