今日も天気は、パッとしない。
お昼は雨が止んでいる予報だったので、
お昼休みを使ってランニング。
ところが、気温30℃ 湿度80％以上あったようで
外にいるだけで汗がﾀﾞﾗﾀﾞﾗ
そんな中、公園の周回コースを走りましたが
3㎞を5分15秒/㎞ペースで走ったところで終了。
暑さに負けて、午後も疲労が残りそうだったので
無理せず終わりました。
夏は日中走るのは避けようと改めて思いました。
天気が良くない日でも、やっぱり暑いし、今は湿度も
高くて、日中だとジョグするのがやっとです。
身体に疲労感も残り、だるくなるのも避けたいので
朝ラン中心でいきます。
明日は、朝ランでポイント練習を仕切り直して
行います。
本日の走行距離:3㎞（7月の合計走行距離:187㎞）
本日の体重：54.6㎏
本日の睡眠時間：7時間