月別アーカイブ:2020年07月

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ランニング 未分類

2020年7月31日のランニング記録

2020/7/31  

今日は、7月最後の日。   今月は雨ばかりで、なかなか思うような練習ができない 日もありましたが、なんとか250㎞走ることができました。   最後の1日は10㎞走りました。 &nb ...

習慣化 NLP

NLPの理解と習慣化 vol.8 ~わかっているのにできない理由~

2020/7/30    

前回の連載では、主体的な自分が意識をして 物事を見るトレーニングを紹介しました。 宜しければ、前回のブログもご確認ください。 NLPの理解と習慣化 vol.7 ~習慣を変えられる自分になる~ &nbs ...

ランニング

2020年7月30日のランニング記録

2020/7/30  

今日は、朝5時30分に起床しました。   雨もなんとか小降りで、どうしても朝ランをしたかった ので、6時に出発しました。   3㎞を5分40秒ペースで、ウオーミングアップジョグ & ...

メッセージ

人はどうやって自分の道を探すのだろう ~私に帰る旅~ by 岡部明美さん

2020/7/29    ,

「私の帰る旅」岡部明美さん著 の内容を読み返しながら、その内容に沿って自分自身と 向き合うメッセージを書いている。   今回は、第4章 記憶 ―熱と翳りの季節より   岡部明美さん ...

ランニング

2020年7月29日のランニング記録

2020/7/29  

水曜日は、朝、ボランティア活動を行っている為 今日もあえなく、昼ラン。   昨日よりは、身体の調子も気候もよく ランニングスタート。   最初の1㎞は5分40秒 2本目は、5分30 ...

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ランニング 未分類

2020年7月28日のランニング記録

2020/7/28  

今日は、朝ランをしようとしたら、結構な雨で、又断念   雨が止んでいたお昼の時間帯を使ってのランニングでした。   ウォーミングアップを1Kmしてから 4分45秒/Kmペースの20 ...

メッセージ 書評 NLP

人間だもの、弱音を吐きたい時だってある ~私に帰る旅~ by 岡部明美さん

2020/7/27    ,

岡部明美さんの「私に帰る旅」を何度も読み返しています。   先日、ブログでも紹介したが、僕が以前から興味にある セラピストであり、セミナー講師の方です。   世の中に本を出している ...

父親子育て実践

新しい家族のはじまり ~次男誕生における変化~

2020/7/27    ,

我が家に第2子となる次男が生まれて、10日が過ぎました。   病院を退院して、奥さんと次男がお家に戻ってきてからは 1週間が過ぎ、新しい環境にも大分慣れてきました。 次男誕生において、最も心 ...

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ランニング

2020年7 月26日のランニング記録

2020/7/26  

今日も朝起きたら、雨が降ってましたが、 7時になったら止んだので、近くの公園へ。   ジョグを2 .3Kmした後、ランニングへ。   最初は、5分20秒から入り、4分50秒台で3. ...

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メッセージ

2020年7 月25日の記録

2020/7/25  

今日も朝からあいにくの雨。   強めの雨でもあったので、ランニングは 断念です。   身体も少し疲れ気味だったので ゆっくり休んで、明日はポイント練習。   今日は、出産 ...

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