月別アーカイブ：2020年07月

今日は、7月最後の日。   今月は雨ばかりで、なかなか思うような練習ができない 日もありましたが、なんとか250㎞走ることができました。   最後の1日は10㎞走りました。 &nb ...

前回の連載では、主体的な自分が意識をして 物事を見るトレーニングを紹介しました。 宜しければ、前回のブログもご確認ください。 NLPの理解と習慣化　vol.7　～習慣を変えられる自分になる～ &nbs ...

今日は、朝5時30分に起床しました。   雨もなんとか小降りで、どうしても朝ランをしたかった ので、6時に出発しました。   3㎞を5分40秒ペースで、ウオーミングアップジョグ & ...

「私の帰る旅」岡部明美さん著 の内容を読み返しながら、その内容に沿って自分自身と 向き合うメッセージを書いている。   今回は、第４章　記憶　―熱と翳りの季節より   岡部明美さん ...

水曜日は、朝、ボランティア活動を行っている為 今日もあえなく、昼ラン。   昨日よりは、身体の調子も気候もよく ランニングスタート。   最初の1㎞は5分40秒 2本目は、5分30 ...

今日は、朝ランをしようとしたら、結構な雨で、又断念   雨が止んでいたお昼の時間帯を使ってのランニングでした。   ウォーミングアップを1Kmしてから 4分45秒/Kmペースの20 ...

岡部明美さんの「私に帰る旅」を何度も読み返しています。   先日、ブログでも紹介したが、僕が以前から興味にある セラピストであり、セミナー講師の方です。   世の中に本を出している ...

我が家に第2子となる次男が生まれて、10日が過ぎました。   病院を退院して、奥さんと次男がお家に戻ってきてからは 1週間が過ぎ、新しい環境にも大分慣れてきました。 次男誕生において、最も心 ...

今日も朝起きたら、雨が降ってましたが、 7時になったら止んだので、近くの公園へ。   ジョグを2 .3Kmした後、ランニングへ。   最初は、5分20秒から入り、4分50秒台で3. ...

今日も朝からあいにくの雨。   強めの雨でもあったので、ランニングは 断念です。   身体も少し疲れ気味だったので ゆっくり休んで、明日はポイント練習。   今日は、出産 ...