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2020年7月31日のランニング記録
2020/7/31
今日は、7月最後の日。 今月は雨ばかりで、なかなか思うような練習ができない 日もありましたが、なんとか250㎞走ることができました。 最後の1日は10㎞走りました。 &nb ...
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NLPの理解と習慣化 vol.8 ~わかっているのにできない理由~
2020/7/30 山崎啓支
前回の連載では、主体的な自分が意識をして 物事を見るトレーニングを紹介しました。 宜しければ、前回のブログもご確認ください。 NLPの理解と習慣化 vol.7 ~習慣を変えられる自分になる~ &nbs ...
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2020年7月30日のランニング記録
2020/7/30
今日は、朝5時30分に起床しました。 雨もなんとか小降りで、どうしても朝ランをしたかった ので、6時に出発しました。 3㎞を5分40秒ペースで、ウオーミングアップジョグ & ...
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人はどうやって自分の道を探すのだろう ~私に帰る旅~ by 岡部明美さん
「私の帰る旅」岡部明美さん著 の内容を読み返しながら、その内容に沿って自分自身と 向き合うメッセージを書いている。 今回は、第4章 記憶 ―熱と翳りの季節より 岡部明美さん ...
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2020年7月29日のランニング記録
2020/7/29
水曜日は、朝、ボランティア活動を行っている為 今日もあえなく、昼ラン。 昨日よりは、身体の調子も気候もよく ランニングスタート。 最初の1㎞は5分40秒 2本目は、5分30 ...
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2020年7月28日のランニング記録
2020/7/28
今日は、朝ランをしようとしたら、結構な雨で、又断念 雨が止んでいたお昼の時間帯を使ってのランニングでした。 ウォーミングアップを1Kmしてから 4分45秒/Kmペースの20 ...
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人間だもの、弱音を吐きたい時だってある ~私に帰る旅~ by 岡部明美さん
岡部明美さんの「私に帰る旅」を何度も読み返しています。 先日、ブログでも紹介したが、僕が以前から興味にある セラピストであり、セミナー講師の方です。 世の中に本を出している ...
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新しい家族のはじまり ~次男誕生における変化~
我が家に第2子となる次男が生まれて、10日が過ぎました。 病院を退院して、奥さんと次男がお家に戻ってきてからは 1週間が過ぎ、新しい環境にも大分慣れてきました。 次男誕生において、最も心 ...
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2020年7 月26日のランニング記録
2020/7/26
今日も朝起きたら、雨が降ってましたが、 7時になったら止んだので、近くの公園へ。 ジョグを2 .3Kmした後、ランニングへ。 最初は、5分20秒から入り、4分50秒台で3. ...
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2020年7 月25日の記録
2020/7/25
今日も朝からあいにくの雨。 強めの雨でもあったので、ランニングは 断念です。 身体も少し疲れ気味だったので ゆっくり休んで、明日はポイント練習。 今日は、出産 ...