本日は、霧雨が降る中、朝の6時過ぎから
1時間のランニング。
最初の2.5Kmは、ジョグペースの6分/Km
昨日の夕方に走ったばかりだったので、身体も重かったのですが、そこから5Kmは、
4分30秒/KmのT走ペースで、走り切りました。
身体が重い中、このペースで走り切れたのが、とても良かったです。
このペースを10Km以上の距離で、どこまで走り切れるようになるか？
今年の目安にしたいと思います。
明日は、さすがに疲労抜きジョグにして、
練習ペースをコントロールします。
おやすみなさい。
本日の体重:54.3 kg
本日の走行距離:10 Km（6月合計194 Km）
本日の睡眠時間:6.5 時間
（pm11時〜am5時30分）