昨日、今日とあいにくの空模様で梅雨のお天気でした。
昨日は、日曜日で雨も止んでいる時間もあったので、走ろうと思えば
走れたのですが、咳が止まらず、鼻水がダラダラ出てきてしまいました。
熱を測ったら、36度台だったので、一安心。熱がないなら走ろうかと
思いましたが、無理して走って、風邪が長引いても嫌なので、お家で安静にしました。
1日休んだので、今日は、ほぼ風邪の症状もなくなりましたが、念のため
ランニングは休止。
明日以降、仕切り直しでランニングを再開します。
とはいえ、休んでいた2日間も体幹トレーニングは行い、
今日は、2日も休んで、身体がムズムズしたので、ウオーキングと1㎞だけジョグ。
ジョグは、先日紹介したランニングの科学で見つけた僕の体型の合った
スイング走法を意識して走ってみました。
自分の身体が違和感なく、力も抜けて走れそうなので、
この走り方で一旦固めようかなと思います。
ランニングの科学に関するブログはこちらになりますので
よかったら、ご覧ください。
自分に合うランニングフォームの発見 ～ランニングの科学を読んで～
ということで、風邪のぶり返しに気をつけながら
明日以降のランを楽しみたいと思います。
今月は、250㎞を目安に残りの期間、走ります。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
本日の体重：55.1㎏
本日の走行距離：1㎞（6月合計164㎞）
本日の睡眠時間：8時間（PM9時45分～AM5時45分）