ランニング

【本日のランニング記録】

今日は、約10日振りのインターバル

トレーニングの日でした。

 

僕のインターバルペースは、現状

4分10秒から4分15秒ペースです。

 

今日は、なぜか、もう少し早い

4分10秒切りにチャレンジ。

 

結果は、1Kmインターバルで

1回目 4分4秒

2回目 4分3秒

3回目 4分6秒

4回目 4分30秒

にて、終了。

 

3回目までは、苦しいながらも

なんとかクリアできました。

 

しかし、4回目で、半分くらいを

終えた辺りから、右脇腹に

激痛が走り、ペースダウン。

 

惜しい。なんとか持ちこたえて、

4回クリアをしたかったのに。

 

早いペースで走ると、今日のように

脇腹の痛みが出ることが多いです。

 

インターバルの時は、やはり

アップに時間をかけていきます。

 

来週のインターバルで、改めて

4分10秒切りを4回以上クリア

チャレンジします。

 

まずは、3回クリアした自分を

褒めて、今日はゆっくり休みます。

 

本日の走行距離:7 Km

本日の体重:55.4kg

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