ランニング

「今日のランニング記録」

今日は、仕事がお休みで、

早朝ジョグ。

予定では、トレイルランをする

予定だったけど、急遽、奥さんの

実家に行くことになり、予定変更

家の近所を走ることにしました。

 

月曜以来のロードでのジョグ

変わる景色を見ながら、早朝に

走るのは、とても気持ちいい。

 

今日は、明日のポイント練習と

疲労抜きを兼ねて、

8分/Kmペースの、

本当にゆっくりペースで、

6Kmのジョグ

 

このペースで、ある程度走ると

最後は、身体がほぐれてきて、

軽くなり、ここから、10Km走る

と、良いタイムが出そうな身体の

感覚になりました。

とはいえ、明日は、大事な

ポイント練習なので、今日は

ここまで。

 

今日の振り返り

普段の練習は、ウォーミングアップ

が、不足しているのかもと感じました。

もう少し丁寧にウォーミングアップ

する必要があるなと。

 

ポイント練習、疲労抜きジョグ

マラソンペースのランなど、

色々なペースでの練習を組み立て、

ランニングライフを楽しみたいと

思います。

 

最後まで、読んで頂き、ありがとう

ございました。

 

今日の走行距離:6Km

(今月合計36Km)

今日の体重:54.8kg

 

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