月別アーカイブ:2020年06月

メッセージ 習慣化

ブログを始めて起こった変化 ~人生を変える6月の振り返り~

今日で2020年6月も終わります。   今月は、僕にとって記念すべき年でした。 個人ブログをスタートし、毎日更新を達成できたからです。   もちろん、まだ内容の質や読者を増やすなど ...

習慣化 苦手意識・恐怖症克服 NLP

NLPを活用した習慣化の実践 vol.3 ~意識・無意識と脳内プログラムとは?~

今回は、NLPを活用した習慣化の実践の連載 第3回目です。   テーマは、NLPを活用した習慣化を実践する時に 重要な「意識」「無意識」と「脳内プログラム」の関係性です。   まず ...

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ランニング

初めての山トレイルラン&朝ジョグ

2020/6/29  

昨日の日曜日は、朝からあいにくの雨で、山トレイルランの 予定でしたが、あえなく断念   代わりに体幹トレーニングを30分ほどしたり、子供の遊んだり ブログを書いたりして過ごしました。 &nb ...

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父親子育て実践 習慣化 苦手意識・恐怖症克服

息子とのアウトプット習慣をスタートしてわかったこと

2020/6/28    

息子の本格的な保育園生活が始まり、 もうすぐ1ヶ月。   最初の2週間は、毎朝、「保育園辞める」 「保育園行かない」が合言葉で大変。   ただ、その時期を乗り越えると、大分、慣れて ...

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ランニング

本日のランニング記録

2020/6/27  

今日は、土曜日で、仕事はおやすみ。   朝から、同僚とインターバルトレーニング を行いました。   軽く4Kmをジョグした後、いよいよ インターバルトレーニング。   今 ...

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ランニング

本日のランニング記録

2020/6/26    

おはようございます。 今日は、朝5時30分におきて、ジョギング。   昨日は、朝からポイント練習で、 その後、家族と遠出。   3日連続で10㎞を4分台で走っていたことも 重なり、 ...

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ランニング

本日のランニング記録

2020/6/25  

本日は、霧雨が降る中、朝の6時過ぎから 1時間のランニング。   最初の2.5Kmは、ジョグペースの6分/Km   昨日の夕方に走ったばかりだったので、身体も重かったのですが、そこ ...

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書評 習慣化 苦手意識・恐怖症克服 NLP

NLPを活用した習慣化の実践 VOl.2 ~習慣を変える第一歩~

2020/6/25  

先日からスタートした「NLP」と「習慣化」に関する 2回目の連載です。   1回目の連載記事はこちらになりますので、良かったらお読みください。 NLPを活用した習慣化の実践 VOl.1 ~シ ...

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ランニング

本日のランニング記録

2020/6/24  

今日は、雨も降らず、曇り空。 仕事帰りの6時過ぎから、ランニング。   今日の練習は、5分10秒/Kmペースから スタートしました。   走っていると、身体も軽くなってきたので、徐 ...

習慣化 苦手意識・恐怖症克服 NLP

NLPを活用した習慣化の実践 VOl.1 ~シンプルなコツ~

今回から、僕がこのブログの中でも中心テーマとして掲げている 「NLP」「習慣化」に関する内容を連載形式でお伝えできればと 思います。   僕がなぜ、この内容で連載を始めようか?と思ったかとい ...

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